Trening dla kobiet w ciąży i po ciąży we Wrocławiu
Aktywność fizyczna kobiet w ciąży staje się coraz bardziej popularna. To zdecydowanie dobry trend. Jest jedno „ale”. Trzeba robić to mądrze. Najważniejsza jest świadoma, bezpieczna, kontrolowana i odpowiednio zaplanowana praca ze zmieniającym się ciałem zarówno kobiety będącej na różnych etapach ciąży jak i po porodzie. Praca z trenerem umożliwia dobór odpowiednich ćwiczeń oraz ich bieżącą modyfikację w zależności od samopoczucia i potrzeb podopiecznej.
Każda współpraca rozpoczyna się bezpłatną konsultacją podczas, której przeprowadzam niezbędny wywiad dotyczący stanu Twojego zdrowia i obecnego sposobu odżywiania. Porozmawiamy także o Twoich oczekiwaniach dotyczących treningu a także odpowiem na wszystkie Twoje pytania.
Korzyści z tej formy współpracy:
– utrzymanie dobrej kondycji fizycznej podczas całego okresu ciąży,
– poprawa samopoczucia, wzrost samooceny i akceptacji zmieniającego się ciała,
– wsparcie fizjologicznych procesów adaptacyjnych ciąży,
– minimalizowanie dolegliwości wywołanych zmianami zachodzącymi w postawie ciała kobiety ciężarnej,
– wsparcie rozwoju płodu,
– przygotowanie do porodu i nauka oddechu,
– zwiększenie świadomości na temat zmian zachodzących w ciele,
– przygotowanie do połogu,
– wsparcie organizmu po porodzie; praca z mięśniami brzucha, dna miednicy, postawą ciała.
Jeśli chcesz pozostać aktywna w czasie ciąży i wrócić lub rozpaczać swoją przygodę z aktywnością fizyczna po ciąży wypełnij formularz