Metamorfoza niedowiarka

Krótka historia o tym, jak poskromić wewnętrznego krytyka

 

Kamila wpadła na pierwszy trening dawno temu, ale pamiętam dobrze to spotkanie. Niby zadowolona że zaczynamy, niby gotowa na zmiany, niby z jasno określonym celem ale…

„Ale” stało się motywem przewodnim naszych spotkań i tym nad czym zdecydowanie należało popracować 

☝️ przestałam dojadać po dzieciach, ALE zjadłam lody – nie ważne, że wcześniej dojadała codziennie,
☝️ pilnuje tego co jem, ALE było służbowe spotkanie i zjadłam ciasto – nie ważne, że wcześniej nie miała świadomości ani kontroli nad tym co je,
☝️udało mi się zrobić 5 tys. kroków, ALE tylko 3 razy w tym tygodniu – nie ważne, że wcześniej nie robiła wcale,
☝️ćwiczę rano w domu , ALE to za mało – nie ważne, że wcześniej nie ćwiczyła wcale,
☝️schudłam, ALE tego brzucha to się nie pozbędę – nie ważne, że mamy 14 cm mniej na obwodach ciała.

Po każdym „ ale” zawsze następowało „ jestem z siebie niezadowolona” 

Pracowałyśmy na tym równie intensywnie i systematycznie co nad techniką przysiadu i w końcu nadszedł ten dzień, długo przeze mnie wyczekiwany, kiedy przyszła i nie padło ani jedno „ale” oraz ani jedno „ jestem z siebie niezadowolona”, zapisałam to sobie nawet w kalendarzu

 

Teraz spójrzmy na to obiektywnie:

➡️ zrobiła 100% więcej niż wiele osób, które siedzą w domu przed Netflixem, zajadają pizze i krytykują innych żeby usprawiedliwić samych siebie,
➡️ wyrobiła w sobie nawyk aktywności fizycznej,
➡️ nauczyła się świadomie wybierać posiłki,
➡️ wyrobiła w sobie nawyk picia wody,
➡️ schudła (a to tylko 1.5 msca),
➡️ lepiej się czuje, lepiej wygląda,
➡️ nabrała pewności siebie,
➡️ szczerze się uśmiecha,
➡️ poskromiła swojego wewnętrznego krytyka.

 

Tip od Kamili:

„Pewnym jest, że każdy ma w sobie olbrzymi potencjał. Podejmij decyzje: czego chcesz? Dlaczego? Jak to zrobić? Stwórz swoje „nowe story” w głowie. Potem pozostaje wdrożyć. Mierzyć rezultat. Koniecznie utrzymać wiare w osiągniecie celu i nie przestawać… nie ma porażki jest tylko rezultat naszych decyzji i czynów”

DOBRZE, ŻE TU JESTEŚ - WYKORZYSTAJ TO!

Uzyskaj lekcję wprowadzającą za darmo!

sprawdź sam!

Najczęściej zadawane pytania

WTOREK:
– Fitness Academy Strzegomska: 
9:00 FBW, 10:00 Pilates,
– California Fitness: 18:00 Pilates

ŚRODY: 
– FIT4Living Kąty Wrocławskie:
18:00 PUMP, 19:00 Pilates, 20:00 Tabata

PIĄTKI: 
– FIT4Living Kąty Wrocławskie: 17:00 PUMP, 18:00 Trening Metaboliczny, 19:00 Pilates

NIEDZIELE:
– Fitness Academy Gagarina: 10:15 FBW, 11:15 Pilates

Tak. Konsultacja ma na celu poznanie wszystkich aspektów, zarówno zdrowotnych, żywionych jak i treningowych niezbędnych do opracowania spersonalizowanego planu, który zapewni osiągnięcie Twoich celów.

Tak, jest to czas w którym chcemy lepiej się poznać, określić Twoje oczekiwania i mój plan na ich realizację. Dzięki treningowi próbnemu otrzymujesz ode mnie przedsmak tego jak wygląda pełen trening personalny. Masz możliwość sprawdzić, jak wygląda taka forma współpracy i podjąć decyzję czy Tobie odpowiada.

Cena treningu personalnego uzależniona jest od Twoich oczekiwań treningowych, stanu zdrowia, stażu treningowego, czasu jaki chcesz poświecić na trening, formy treningu i wielu innych czynników.