Rozmowy o życiu z moimi podopiecznymi
Powiem szczerze. Od nikogo nie uczę się tak dużo o życiu jak od moich dziewczyn na treningach. Uwielbiam je za to Na tapecie: robienie awantur… Czytaj dalej »Rozmowy o życiu z moimi podopiecznymi
Trening
Co z tym cardio?
Wysiłek aerobowy potocznie zwany CARDIO to każda aktywność fizyczna trwająca dłużej niż 20 minut i utrzymująca przedział tętna na poziomie 60-85% tętna maksymalnego. Kluczowe w… Czytaj dalej »Co z tym cardio?
Wspominki
🥺 Wspominki 🥺 Równo rok temu zdawałam egzaminy pozwalające mi nazywać sie Trenerem Personalnym. Ponad 4 miesiące przepracowane z super grupą. Nauka anatomii, ćwiczeń, techniki, planów treningowych,… Czytaj dalej »Wspominki
- 1
- 2
- Następne »