„Zabójczy” posiłek
Dzisiaj obiad, za który nie jedna fit persona chętnie by mnie zlinczowała. Wszystkie „najgorsze” składniki na jednym talerzu. ❌ Makaron = gluten + pszenica ❌ Ser biały… Czytaj dalej »„Zabójczy” posiłek
Dzisiaj obiad, za który nie jedna fit persona chętnie by mnie zlinczowała. Wszystkie „najgorsze” składniki na jednym talerzu. ❌ Makaron = gluten + pszenica ❌ Ser biały… Czytaj dalej »„Zabójczy” posiłek
🥺 Wspominki 🥺 Równo rok temu zdawałam egzaminy pozwalające mi nazywać sie Trenerem Personalnym. Ponad 4 miesiące przepracowane z super grupą. Nauka anatomii, ćwiczeń, techniki, planów treningowych,… Czytaj dalej »Wspominki
Ważenie. Zmora wielu kobiet. Obsesyjne wchodzenie na wagę codziennie albo kilka razy dziennie. Rano, przed treningiem, po treningu, przed posiłkiem, po posiłku, przed snem. Słyszałam… Czytaj dalej »Wyciągnij baterie z wagi łazienkowej