Dlaczego w艂osy wypadaj膮?

Ka偶da kobieta marzy o pi臋knych, g臋stych i l艣ni膮cych w艂osach. To nie podlega dyskusji. Niestety wiele z nas boryka si臋 z problemem ich wypadania. Dzi艣 par臋 s艂贸w o tym dlaczego tak si臋 dzieje.

Przyczyn wypadania w艂os贸w mo偶e by膰 wiele, jednak do najcz臋stszych zalicza si臋:

鉃★笍 przewlek艂y lub ostry stres,
鉃★笍 s艂aba jako艣膰 snu,
鉃★笍 brak regeneracji,
鉃★笍 przetworzona dieta uboga w 偶elazo, cynk, wit B12, kwasy omega-3),
鉃★笍 przetrenowanie,
鉃★笍 niedob贸r 偶elaza (warto zrobi膰 morfologi臋 z rozmazem, 偶elazo i ferrytyn臋),
鉃★笍 niedob贸r cynku,
鉃★笍 niedob贸r witaminy B12,
鉃★笍 niedoczynno艣膰 lub nadczynno艣膰 tarczycy (warto zbada膰 TSH, FT3, FT4),
鉃★笍 stosowanie antykoncepcji hormonalnej (mo偶e wp艂ywa膰 na os艂abienie pracy tarczycy i androgeny),
鉃★笍 hiperprolaktynemia (wysoki poziom prolaktyny),
鉃★笍 hiperandrogenizacja (podwy偶szone st臋偶enie testosteronu, DHT, androstendionu, DHEAS),
鉃★笍 zaburzona r贸wnowaga progesteron: estrogen,
鉃★笍 karmienie piersi膮.

Jak wida膰 przyczyn jest wiele i mog膮 wyst臋powa膰 razem 馃し鈥嶁檧锔

馃Na pocz膮tek zawsze warto przyjrze膰 si臋 swojej diecie. W艂膮czy膰 do niej awokado, orzechy, ryby, owoce morza, dobrej jako艣ci mi臋so, zielone i czerwone warzywa, owoce jagodowe. Je艣li nie spo偶ywamy ryb ani owoc贸w morza (lub jemy ich bardzo ma艂o) warto zadba膰 o suplementacj臋 kwas贸w omega-3.

馃拠鈥嶁檧锔廧naczenie ma tak偶e odpowiednia piel臋gnacja. Rodzaj szamponu dobieramy do sk贸ry g艂owy a od偶ywk臋 do struktury w艂osa.

馃懇鈥嶐煍 Je艣li uzupe艂nimy wszystkie niedobory a mimo to nie zauwa偶my 偶adnej poprawy warto odwiedzi膰 trychologa – specjalist臋 od sk贸ry g艂owy, kt贸ry mo偶e pom贸c w ustaleniu przyczyny problemu.