Pilates Wrocław

Pilates we Wrocławiu

Zestaw ćwiczeń stworzony przez Josepha Pilatesa mający na celu równomierny rozwój mięśniowy, pracę nad pełnym oddechem, elastycznością kręgosłupa, mobilnością stawów oraz równowagą między umysłem i ciałem.

„Jeśli Twój kręgosłup wieku 30 lat nie jest elastyczny – jesteś stary. Jeśli Twój kręgosłup w wieku 60 lat jest elastyczny – jesteś młody”  [J.Pilates]

 

Korzyści:

– kontrola ciała, koncentracja na treningu, precyzja ruchów, dzięki którym zwiększysz świadomość fizyczną swojego ciała,
– stabilizacja najważniejszych segmentów ciała, która pozwoli Ci utrzymać poprawną postawę bez zgarbionych i bolących pleców czy zamkniętej klatki piersiowej,
– nauka poprawnego oddechu będącego podstawą do prawidłowego funkcjonowania organizmu,
– płynność ruchów, która uświadomi Ci w jaki sposób wykonywać czynność w życiu codziennym w sposób zdrowy i bezpieczny.

 

Jeśli chcesz poznać jak powinien wyglądać prawdziwy trening Pilates kliknij poniżej i wypełnij formularz

DOBRZE, ŻE TU JESTEŚ - WYKORZYSTAJ TO!

Uzyskaj lekcję wprowadzającą za darmo!

sprawdź sam!

Najczęściej zadawane pytania

PONIEDZIAŁEK:
– FIT4LIVING
 (Kąty Wrocławskie): 
18:00 PUMP
19:00 Pilates
20:00 Tabata

WTOREK: 
– CALIFORNIA FITNESS:
18:00 PUMP
19:00 Pilates

ŚRODA: 
– FIT4Living (Kąty Wrocławskie):
17:00 PUMP
18:00 Trening metaboliczny
19:00 Step & Shape
20:00 Zdrowy kręgosłup

Tak. Konsultacja ma na celu poznanie wszystkich aspektów, zarówno zdrowotnych, żywionych jak i treningowych niezbędnych do opracowania spersonalizowanego planu, który zapewni osiągnięcie Twoich celów.

Tak, jest to czas w którym chcemy lepiej się poznać, określić Twoje oczekiwania i mój plan na ich realizację. Dzięki treningowi próbnemu otrzymujesz ode mnie przedsmak tego jak wygląda pełen trening personalny. Masz możliwość sprawdzić, jak wygląda taka forma współpracy i podjąć decyzję czy Tobie odpowiada.

Cena treningu personalnego uzależniona jest od Twoich oczekiwań treningowych, stanu zdrowia, stażu treningowego, czasu jaki chcesz poświecić na trening, formy treningu i wielu innych czynników.