Pilates we Wrocławiu
Zestaw ćwiczeń stworzony przez Josepha Pilatesa mający na celu równomierny rozwój mięśniowy, pracę nad pełnym oddechem, elastycznością kręgosłupa, mobilnością stawów oraz równowagą między umysłem i ciałem.
„Jeśli Twój kręgosłup wieku 30 lat nie jest elastyczny – jesteś stary. Jeśli Twój kręgosłup w wieku 60 lat jest elastyczny – jesteś młody” [J.Pilates]
Korzyści:
– kontrola ciała, koncentracja na treningu, precyzja ruchów, dzięki którym zwiększysz świadomość fizyczną swojego ciała,
– stabilizacja najważniejszych segmentów ciała, która pozwoli Ci utrzymać poprawną postawę bez zgarbionych i bolących pleców czy zamkniętej klatki piersiowej,
– nauka poprawnego oddechu będącego podstawą do prawidłowego funkcjonowania organizmu,
– płynność ruchów, która uświadomi Ci w jaki sposób wykonywać czynność w życiu codziennym w sposób zdrowy i bezpieczny.
Jeśli chcesz poznać jak powinien wyglądać prawdziwy trening Pilates kliknij poniżej i wypełnij formularz